KAMORKOLI GREŠ, SI ŽE TAM

Avtor: Jon Kabat - Zinn

O knjigi

Pogosto je videti, da smo preveč zaposleni s preteklostjo ali s prihodnostjo, ki še ni prispela. Iščemo, kje drugje bi lahko bili, koder upamo, da bo bolje, bolj srečno, bolj tako, kot si želimo, da bi bilo, ali kot je nekoč bilo.

Meditacija pozornosti dopušča preobrazbo, ne da bi se bilo treba prizadevati, da bi karkoli dosegli ali da bi se do konca izmučili, ker smo neprimerni ali nepopolni. Kajti, kot vam govori ta knjiga, vi ste že popolni. Vsi smo. Tukaj in sedaj. Natančno taki kot smo, z vsemi našimi nepopolnostmi in neprimernostmi.

Blagohotna in dobrodejna knjiga o meditaciji nam meditacijo približa bolj kot katerakoli druga. Pokaže, da lahko prav vsakdo meditira in razloži, kako. Pet minut je bolje kot nič in ima lahko globok učinek. Že z branjem vnašamo vase mir in navdih. Tukaj in zdaj. Mišljenje, da niste sposobni meditirati in se globinsko umiriti, je podobno mišljenju, da niste sposobni dihati, se osredotočati ali sproščati …

Avtor Jon Kabat-Zinn je molekularni biolog, zdravnik, profesor na Medicinski fakulteti Univerze v Massachusettsu. Na podlagi njegove metode je nastal psihoterapevtski program MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy (Kognitivna terapija temelječa na pozornosti).